座禅を初体験してきました 知り合いのお寺さんに行って修行です 足を組み 手は右手を下にして親指で円を描きます 両ひざとおしりで体を支えて、体を左右にゆらしながら重心を取る 眼は半眼か瞼のうらを見る感じです 雑念が出てきたらそれをそんな事あったな…